VIERNES

EN REQUENA

Clases de aprender a meditar

comenzaremos las clases a finales de septiembre

Viernes 19:30-20:30h.    Clase 4 €.
Con la maestra kadampa Eva Pavón.

En estas clases y talleres aprenderemos cómo desarrollar y mantener paz interior, cómo podemos reducir y finalmente detener nuestros problemas y cómo comenzar a introducir cambios positivos en nuestra vida que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente. Con meditaciones guiadas para saborear la paz y la libertad que fluye de los pensamientos positivos y de la concentración.

Puedes incorporarte en cualquier momento. Cada clase es independiente.

Fechas y títulos:

22/9/17  – Qué es Mindfulness.
29/9/17  – La atención: Cortar con el estrés y la preocupación
6/10/17  – No hay clase
13/10/17  –  No hay clase
20/10/17  – La concentración: Ni hundimiento, sopor o sueño, ni excitación, distracción o divagación
27/10/17  – La vigilancia y la recta conducta: Base de autodisciplina contra distracciones burdas
3/11/17  – La aspiración y la aprehensión firme: Intención-motivación para romper hábitos
10/11/17  – El discernimiento y la sensación: Las funciones de la persona
17/11/17  – Nivel 1 contra la perturbación de tu paz: Como un trozo de madera
24/11/17  – Nivel 2 contra la perturbación de tu paz: Antiapego, antiodio, antiignorancia
1/12/17  – Nivel 3 contra la perturbación de tu paz: Emplazamiento cercano de retentiva sobre el cuerpo impermanente y vacío
8/12/17  – No hay clase
15/12/17  – Mindfulness para la autoconfianza: De la soledad a la calidad de vida
22/12/17  – Mindfulness para la inteligencia emocional: Soltar complejos y cargas emocionales tóxicas

Lugar:
Studio Pilates & Más.
c/ General Pereira, 16 – Requena.