CLASES
PROGRAMA SEMANAL
Clase de meditación principal
Martes 19:30 - 21:00h
Crea tu propia felicidad. El modo budista de amar
Con la maestra residente del Centro de Meditación Kadampa Valencia, Kelsang Thaye.
“Estimar a los demás es el mejor método para solucionar tanto nuestros problemas como los de los demás. Los problemas, las preocupaciones, el dolor y la infelicidad son clases de mente; son sensaciones y no existen fuera de la mente. Si estimamos a cada persona que veamos o en quien pensemos, no habrá base para sentir celos, odio ni otros pensamientos perjudiciales y disfrutaremos de una mente apacible en todo momento”.
Extracto del libro “Nuevo ocho pasos hacia la felicidad” de Gueshe Kelsang Gyatso.
En este ciclo aprenderás a cultivar amor auténtico, sincero y sabio que genera paz y armonía en tus relaciones.
A través de la meditación descubrirás cómo soltar el apego y desarrollar un sentimiento cálido de afecto, libre, estable y profundo. Tus relaciones serán armoniosas y no habrá base para conflictos ni disputas. Basado en el libro“Nuevo ocho pasos hacia la felicidad” de Gueshe Kelsang Gyatso.
Precio de la clase de los martes es de 7€. Descuentos para Tarjetas Kadampa, consulta nuestras tarjetas y medita sin límites.
Aprende a meditar
Hábitos mentales positivos que mejoran la calidad de tu vida. Consejos prácticos de meditación que dio Buda para desarrollar nuestra paz interior. En estas clases de meditación aprenderás cómo desarrollar y mantener un estado mental apacible, cómo reducir nuestros problemas y cómo comenzar a introducir cambios positivos en nuestra vida, que nos permitan experimentar una felicidad profunda y permanente. También hacemos un pequeño debate antes de terminar.
En estas clases seguimos la temática de los ciclos mensuales.
→ Para asistir no se requiere inscripción previa.
El precio de las clases de “Aprende a meditar” es de 5€ la clase de los lunes, miércoles y viernes. Descuento para Tarjetas Kadampas, consulta nuestras tarjetas y medita sin límites.
Lunes 19:30 - 20:30h
Hábitos mentales positivos que mejoran la calidad de tu vida
Este ciclo ofrece la oportunidad de descubrir cómo nuestra mente influye directamente en nuestra experiencia diaria y en nuestro bienestar. Aprenderás a cultivar hábitos mentales positivos que te ayudarán a:
• Reducir el estrés y la ansiedad desarrollando una mente más calmada y clara.
• Mejorar tus relaciones al generar actitudes de paciencia, empatía y comprensión.
• Incrementar tu paz interior mediante la práctica de estados mentales positivos como la gratitud, la bondad y la paz interior.
Este ciclo es adecuado tanto para principiantes como para quienes ya tengan experiencia en meditación, ya que ofrece herramientas sencillas y aplicables en la vida cotidiana.
Al finalizar, contarás con métodos prácticos para crear una mente más sana y positiva, mejorando así la calidad de tu vida y de quienes te rodean. Basado en el libro “Compasión Universal” de Gueshe Kelsang Gyatso.
Miércoles 10:30 - 11:30h
Meditaciones del Lamrim
”Lamrim” es una palabra tibetana que significa “etapas del camino”. Es una presentación especial de todas las enseñanzas de Buda fácil de comprender y de poner en práctica. Revela todas las etapas del camino hacia la iluminación. Basado en el libro “Nuevo Manual de Meditación” de Gueshe Kelsang Gyatso.
En estas clases aprendemos a ser felices y a hacer felices a los demás.
“Aunque deseamos ser felices en todo momento, no sabemos cómo lograrlo y a menudo
acabamos con nuestra felicidad enfadándonos y generando otras perturbaciones mentales…”
Extracto del libro “Nuevo Manual de Meditación” de Gueshe Kelsang Gyatso.
Miércoles 19:30 – 20:45h
Meditaciones para vivir sin estrés
En estas clases recibirás consejos prácticos de meditación que te ayudarán a transformar las circunstancias de la vida con una mente apacible y feliz. Podrás aceptar las situaciones difíciles sin enfadarte ni deprimirte.
A través de enseñanzas sencillas aprenderás meditaciones prácticas que te ayudarán a liberarte del estrés y la ansiedad. Basado en el libro “Como solucionar nuestros problemas
humanos” de Gueshe Kelsang Gyatso.
“Cuando las cosas no marchan bien en nuestra vida y nos encontramos en dificultades, solemos pensar que el problema es la situación en sí misma, pero en realidad todos los problemas que experimentamos provienen de la mente. Si respondiésemos ante las dificultades con una mente pacífica y constructiva, no nos causarían problemas e incluso llegaríamos a considerarlas como oportunidades y retos para progresar en nuestro desarrollo personal. Los problemas solo aparecen cuando reaccionamos de manera negativa ante las dificultades.”
Gueshe Kelsang Gyatso
Viernes 19:30 - 20:30h
Meditaciones para mejorar tu vida
Cultiva paz interior y transforma tu día a día a través de sencillas meditaciones guiadas y consejos prácticos. Descubre cómo la práctica de la meditación budista puede ayudarte a soltar el estrés, cultivar paz interior y transformar tu manera de relacionarte contigo mismo y con los demás.
A través de enseñanzas sencillas y meditaciones guiadas aprenderás métodos prácticos para vivir con más calma, claridad y bienestar en tu vida diaria.
Estas clases son adecuadas tanto para principiantes como para quienes ya tengan experiencia
en meditación, ya que ofrece herramientas sencillas y aplicables en la vida cotidiana.
Basado en el libro “Cómo Transformar tu Vida” de Gueshe Kelsang Gyatso.
Medita en 30 minutos
Lunes 18:30 – 19:00h
Miércoles 12:00 - 12:30h y 18:30 - 19:00h
Disfruta de meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente. Si todos los días
intentamos meditar algunos minutos, pronto veremos cambios muy favorables en nuestra
mente. Prueba y verás. Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar.
→ No se requiere inscripción previa ni experiencia.
Precio de Medita en 30 es de 3€ la clase. Descuentos para las Tarjetas Kadampa.
Consulta nuestras tarjetas y medita sin límites.
Meditación, té y tertulia
Viernes 18:30h - 19:15h
Relájate en 30 minutos. Prueba una meditación guiada sencilla en la respiración y verás que
bien te sienta.
También compartimos un té y charlamos tranquilamente antes de terminar.
→ No se requiere inscripción previa.
Precio de Medita & Té es de 4€ la clase. Descuentos para las Tarjetas Kadampa. Consulta
nuestras tarjetas y medita sin límites.
Con la maestra residente del Centro de Meditación Kadampa Valencia, Kelsang Thaye.
El objetivo del Programa Fundamental es ofrecer una presentación sistemática de temas
específicos del budismo mahayana para que los practicantes profundicen en su conocimiento y
experiencia del budismo.
Requiere compromiso de asistencia e inscripción previa llamando al 641 47 80 27
Ceremonia de Poua
Se realiza una vez al mes, consulta el calendario mensual.
La Poua es una ceremonia especial para ayudar a quienes han fallecido recientemente a
experimentar paz mental tras la muerte y ser cuidados por el Buda de la Compasión,
Avalokiteshvara. Durante esta ceremonia, nos comprometemos en la práctica budista
tradicional de la transferencia de la consciencia, en conjunto con las oraciones del “Camino de
la Compasión para los Difuntos”.
¡Esta actividad es GRATUITA!
Ofrenda al Guía Espiritual
Se realiza los días 10 y 25 de cada mes, consulta el calendario mensual.
La Ofrenda al Guía Espiritual, en tibetano Lama Chopa, es un yoga especial del Guru Yhe
Tsongkhapa en combinación con el tantra del yoga supremo. La práctica principal en este yoga
es la meditación de confiar en el Guía Espiritual, pero contiene además todas las instrucciones
esenciales de las etapas del camino y del adiestramiento de la mente, así como las relativas a
las etapas de generación y de consumación del tantra del yoga supremo.
¡Esta clase es GRATUITA!
Gema que colma todos los deseos con tsog
Se realiza todos los martes a las 17:30 a 18:45h. Consulta el calendario mensual
Al practicar el yoga del Guru junto con Yhe Tsongkhapa podemos purificar nuestras faltas, acumular méritos, recibir bendiciones y alcanzar una compasión, sabiduría y poder espiritual muy especiales. Con la práctica de confiar en el Protector del Dharma Doryhe Shugden podemos superar los obstáculos que se interponen en nuestra práctica y crear las condiciones favorables para que crezcan en nuestro interior las realizaciones espirituales. Estas dos prácticas constituyen la esencia del budismo kadampa. Si las realizamos con regularidad y sinceridad, producirán los frutos de las realizaciones puras de Dharma y finalmente alcanzaremos el gozo supremo de la iluminación total.
¡Esta clase es GRATUITA!
Oraciones por la paz en el mundo
Domingos 11:30h a 12:30h
Se realiza una o dos veces al mes. Consulta el calendario mensual.
La Paz en el mundo es muy importante. El mundo necesita nuestra paz interior.
Te invitamos a una sesión de oraciones especiales dedicadas por la paz en el mundo, un
encuentro lleno de calma y compasión.
Ven a unir tu deseo y tu presencia generando juntos una energía positiva que podemos ofrecer
al mundo. Un deseo colectivo de armonía y bienestar para el mundo entero.
La paz comienza en uno mismo.
Esta actividad incluye la meditación para la paz mundial.
¡Tod@s son bienvenid@s!
¡Esta clase es GRATUITA!
Domingos 10:30h a 13:30h
Se realiza una o dos veces al mes. Consulta el calendario mensual.
Esta actividad del KMC Valencia es una ocasión perfecta para dejar a un lado nuestras preocupaciones diarias, conectar con nuestro interior y volver a casa con ánimo y energía.
Nos reuniremos en el Centro de Meditación de la C/Turia, 56 a las 10:30h de la mañana, donde haremos una breve meditación guiada por la maestra Kelsang Thaye para relajar nuestra mente
y empezar con buen pie.
Después, daremos un paseo de unos 40 minutos por el cauce del río Turia, hasta llegar a la zona del Parque de Cabecera. Allí realizaremos una segunda meditación en una zona tranquila,
lejos del bullicio de la ciudad, para regresar de nuevo caminando hasta el Centro de Meditación, llegando sobre las 13:30h.
En esta actividad aprenderás a observar tu alrededor con una mente apacible, mejorarás tu atención y tu salud física y mental. También desarrollarás una mayor conexión con los demás.
¡Disfruta de una mañana especial y diferente al aire libre!
¡Conéctate con la felicidad que hay en tu interior de manera natural a través de la meditación!
«Para disfrutar de esta experiencia no se requieren conocimientos previos».
¡Todos son bienvenidos!
PRECIO 5 EUROS
