¿Te gustaría empezar a meditar, pero no sabes por dónde comenzar?

En este curso te guiaremos paso a paso para que puedas incorporar la meditación a tu vida diaria de forma sencilla y efectiva. No necesitas experiencia previa, solo ganas de descubrir una herramienta poderosa para tu calma, claridad y bienestar interior.

Qué aprenderás:

• Cómo sentarte y respirar con atención
• Cómo calmar la mente
• Cómo cultivar emociones positivas
• Cómo establecer una práctica diaria
• Cómo integrar la meditación en tu vida

¡Te esperamos para dar juntos este primer paso hacia una mente más clara y un corazón más tranquilo!