“Por lo tanto, si deseamos ser felices en todo momento y liberarnos de los problemas,debemos cultivar y mantener una mente apacible. Los sufrimientos, los problemas, las preocupaciones, la infelicidad y el dolor solo existen en la mente, son sensaciones desagradables que forman parte de ella. Si controlamos y purificamos nuestra mente, podremos eliminarlas de una vez y para siempre.”

De: Cómo transformar tu vida.Gueshe Kelsang Gyatso

Vamos a explorar la importancia de la meditación para mantener una mente clara y serena. Aprenderemos a cultivar actitudes positivas como la paciencia, la gratitud y la compasión. Y a eliminar estados mentales que nos producen dolor y estrés.

Comprenderemos que el verdadero bienestar no depende de las condiciones externas sino del estado de la propia mente.